最高品質の Nikon ニコンF 一眼レフマニュアルフォーカスカメラ 1:1.4 50mm NIKKOR + ニコン
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11,280円 18,800円
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カテゴリ
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  • マニュアルフォーカス
  • ニコン
メーカー·ブランド
  • ニコン
状態
  • 傷や汚れあり
☆★商品名/説明★☆

各所のコンディションは以下の通りになります


【外観】
中古品になります。
経年、使用に伴うスレキズ、ヨゴレがみられます。 

【動作確認】
本体の巻き上げ、ピント合わせ、シャッター(低速から高速まで)の稼働を確認しております。

【ファインダー】
細かいホコリがございます。また僅かなプリズム腐食がございますが、視野にあまり影響はないと思います。

【レンズ】
レンズ内に細かいホコリがあります。またLEDライトを照らすとうすぐもりがみられます。

内部にほこりやうすいくもりが見られます。使用に影響はほとんど無いと思われます。

【機能】
ヘリコイド、絞り、ズームの作動を確認しております。

それ以外の細かい動作は行なっておりません。

【付属品】
写真に写ってあるもの全てです。ご不明な点などございましたら、お問い合わせください。

画像にてご判断できる方のみ、ご入札のほうお願い致します。

お客様都合での取引キャンセル、返品に関しては原則承りませんのでご了承くださいた。
商品到着後、商品の価値を著しく損なう程の不具合が発見された場合はお早めにご報告ください。

定形外郵送での配送の場合、保障サービスがございません。万が一紛失、配送時に破損してしまった場合こちらでの責任は負えませんのでご了承ください。

こちらで確認できたことを表記しておりますが、中古品ですので細かいところは多めに見ていただければと思います。
ご理解の上、ご入札のほうお願い

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(ニコン Nikon FE ボディ+AI NIKKOR 28mm F3.5★シャッター全速・露出計完動★12161)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、★ Nikon ニコン フィルムカメラ FE レンズ Zoom-NIKKOR 43?86mm 1:3.5 一眼レフカメラ シャッター未確認 中古の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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