ブランド雑貨総合 即納★希少 ミニ財布 ポルトフォイユ・クレア VUITTON LOUIS 折りたたみ財布
ブランド雑貨総合 即納★希少 ミニ財布 ポルトフォイユ・クレア VUITTON LOUIS 折りたたみ財布
80607240-11677-NFH
89,600円 128,000円
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即納★希少 LOUIS VUITTON ポルトフォイユ・クレア ミニ財布(80607240)

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*+*+*+*+*商品説明*+*+*+*+

【モノグラム・アンプラント】
しなやかなグレインカーフレザーにアイコニックなモノグラム・パターンの
エンボス加工を施したモノグラム・アンプラント レザーで仕立てた「ポルトフォイユ・クレア」。

コンパクトでありながら収納力に優れた、洗練されたデザインが魅力です。
外ポケット、ファスナー付きコインポケット、紙幣用コンパートメント、
6つのカードスロットを備えています。

普段小さなバッグでお出掛けする方、
大切な方へのプレゼント、自分へのご褒美にもおすすめです。

製品仕様
11 x 8.5 x 3.5 cm
(幅 x 高さ x マチ)
素材:モノグラム・アンプラント レザー(皮革の種類:牛革)
ライニング:レザー(皮革の種類:牛革)
金具(色:ゴールド)
スナップボタン開閉式
紙幣用コンパートメント
まち付きファスナー式コインケース
外フラットポケット
カード用内ポケット
カード用ポケット X 6
カラー:ノワール(写真2〜8枚目)、トゥルトレール(写真9,10枚目)


【マヒナ】(+7,920円)
アイコニックなモノグラム・パターンをパーフォレーションで施したしなやかな
マヒナ・レザーで仕立てた、エレガントかつコンパクトなデザインが魅力の「ポルトフォイユ・クレア」。
片側にはファスナー付きコインポケット、もう片側には6つのカードスロットをあしらい、
背面には紙幣を折り畳まずに収納できるコンパートメントを備えています。

製品仕様
11 x 8.5 x 3.5 cm
(幅 x 高さ x マチ)
素材:パーフォレーションを施したマヒナ・レザー(皮革の種類:牛革)
ライニング:レザー(皮革の種類:牛革)
金具(色:シルバー)
スナップボタン開閉式
紙幣用コンパートメント
ファスナー式コインケース
内フラットポケット
カード用ポケットx6
カラー:ガレ(写真11〜13枚目)、マグノリア(写真14,15枚目)
、ヴェール ラグーン(写真16,17枚目)

※マヒナには外フラットポケットがございませんので、
製品仕様にご注意くださいませ。


以下様々な用途でご利用いただけます☆
ギフト ホワイトデー バレンタインデー
卒園式 入園式 卒業式 入学式
謝恩会 結婚式 二次会 記念日
プレゼント お返し 内祝い などなど


【商品について】
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11 x 8.5 x 3.5 cm
(幅x高さxマチ)

















☆ルイヴィトン☆ ポルトフォイユ クレア トゥルトレール M80152
大人気☆希少 LOUIS VUITTON ポルトフォイユ・クレア ミニ財布 (Louis
3色】LouisVuitton ポルトフォイユ・クレア (Louis Vuitton/折りたたみ
【3色】LouisVuitton ポルトフォイユ・クレア - 折りたたみ財布
大人気☆希少 LOUIS VUITTON ポルトフォイユ・クレア ミニ財布 (Louis
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【まとめ買い10個セット品】 グラシンケース(1000枚入)9号 深型 白【 製菓・ベーカリー用品 】

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(LOEWE バーティカル ウォレット ミディアム 財布)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

ナトリ レディース ブラジャー アンダーウェア Elusive Full Fit Underwire Contour Bra
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、国内発送 LOEWE*ロエベ フクロウ コンパクト ジップウォレットの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

まとめ TANOSEE 手書きインデックス 中 23×29mm 青枠 業務用パック 1パック 2700片:12片×225シート ×5セット

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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