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73,200円 244,000円
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カテゴリ
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メーカー·ブランド
  • ブライトリング
状態
  • 目立った傷や汚れなし
コンディション:A
状態■ケース:磨き仕上げ済 美品 
■ダイヤル:美品
■風防:良好
■ブレス:純正 10点中9点
■ムーブメント: 錆なく良好 調整済
2.3.4番車のオイルの黒ずみなく良好、自動巻き機構のオイルも良好
ほとんど使用されていない美しい逸品です。
商品説明
ブランドブライトリング
商品名アベンジャーⅡ GMT A32390
付属品保存箱
電子保証書(液晶に にじみあり)
説明冊子など
2015年購入の記載あり
サイズ·本体:43.5mm(リューズ除く、ノギスにて計測)
·ラグ幅:22mm
型番·製造·REF.A3239011/G778
·シリアルナンバー:600****
ムーブメント·自動巻
文字盤·色:アイボリー
·針:シルバー 
·インデックス:シルバー
·夜光:光ります
素材·本体:SS
·風防:サファイア
その他機能***
交換***
メンテナンス当社にて煮沸,超音波洗浄、磨き仕上げ,点検、調整済みです。
◆テスター結果を掲載しております。
日差±10秒ですが、あくまでも検査ですので、 実際の使用とは若干の誤差は生じますので、ご了承下さい。
※なお、発送前に動作の最終点検をいたしますので、発送までに数日いただく場合がございます。予めご了承ください。
時計技師
コメント
2015年12月購入の極美品
ブレスレットも使用感のない良品
ムーブメントはサビなく良好です。
★時計は適切な整備がされた時計をおもとめいただくと安心して末永く楽しんでいただけます。
当社保証ご購入日から1年間、内部機械の自然故障について無償修理いたします。
1年以降は有償にで修理·メンテナンスサービスを行います。お気軽にお問い合わせください。
お取り扱い
方法
·洗面所やキッチンなど水気のあるところや、テレビ、PC、スマホなどの磁気の強いものの側での保管は精度が落ちたり故障の原因となります。
·マグネットが強力なバッグの開閉ボタンも要注意です。(磁気帯びの不具合は保証対象外です、十分ご注意ください)
·手巻きの場合は、リューズを時計回りにやや抵抗があるところまでゆっくりと巻き上げてください。
備考◆コンディションランクは、外装とムーブメントの評価とお考えください。
◆サービス品としておつけするバンドやブレスレット、付属品は新古に関わらず保証の対象外です。
裏蓋二か所に特殊塗料で封印しております。裏蓋を開けられた場合には返品、修理をお受けできませんので、くれぐれも御注意下さい。
(安全なメンテナンス及びすり替え防止のため)

◆中のお品は多少の使用感をご了承の上、商品の状態を十分にご確認いただいてから、ご購入ください。
◆パソコンによっては実物と色が異なる場合があります。
※実店舗にて同時販売のため、タイミングによっては、売り切れの場合がございます。予めご了承下さい。
管理番号w-b1107n105ba

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(送料無料!ブライトリング スーパーアベンジャー 48mm BREITLING 白文字盤 自動巻 正規品)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【送料無料】★BREITLING/ブライトリング純正カーフベルト・brown/ブラウン&ホワイトステッチ★の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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