【正規販売店】 “Isabel Marant” NAVY CASHMERE WOOL COAT FILIPO コート
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87,850円 125,500円
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“Isabel Marant” FILIPO COAT WOOL CASHMERE NAVY(50637794)

●●●商品情報●●●

*ご注文時に在庫切れとなっている場合がございますので、
ご購入前にご連絡頂きますようお願い致します。

・アイコニックなフォルム
・ダブルブレスト、2ボタン
・フラップポケット
・ラペルカラー、ロングスリーブ
・ドロップショルダー
・オーバーサイズ
・シックなミックスカラーのNAVYで深みがあって素敵です。
・ドイツ国内正規取扱い店舗&公式オンラインでの買い付けです。
安心してご検討下さい^^

※在庫数は出品時のものです。
随時変動がありますので、ご注文時に品切れの可能性、また逆に、
表示されていないサイズも購入可能な場合がございますので、ご購
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●●●取り扱い商品について●●●

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サイズ感や色、素材感等、気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせ&
ご相談下さいませ。

4.海外のブランドは検品基準が日本ほど厳しくありません。
商品は全て正規店から買い付けており、各メーカーの基準を満たすものです。
その為、僅かなほつれや汚れ、歪み、皺、万引き防止タグの穴の跡など、着用
に支障のない程度でも気になる方は、ご自身の目で確認出来る店頭でのお買
い物をお勧め致します。

5.レートや在庫状況、入手経路により予告なしに価格が変更する場合が
ございます。(既にご注文確定となったものが変更する事はありません。)



●カラー:NAVY

●サイズ:38、42
38→身幅約60㎝、丈約95㎝
42→身幅約65㎝、丈約97㎝
オーバーサイズデザインなので、わりと幅広いSizeに対応すると思います。
当方163㎝、50キロ弱でどちらも羽織ってみましたが、オーバーサイズ好き
なので許容範囲でした☆ご参考まで。

●素材:virgin wool 84%、 cashmere 15%、 polyamide 1%
cupro100%

●●欧州ブランドはエコの観念からショッパーがついてこない場合が
ございますのと、重さ・嵩の都合上、価格を抑える為にも基本的になし
での梱包となります。
(ショッパーをご希望の場合は追加料金が必要となりますのでご購入前に
お問い合わせ下さい。)

●●●ご購入前に必ず“お取引について”をご確認下さい。●●●
PCの場合は商品の写真の上、スマホの場合はパーソナルショッパー情報の下、
四角いグレーの枠部分からご覧頂けます。






Efegozi wool and cashmere coat
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(新作 マックスマーラ ウールカシミア ピーコート)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、MAX MARA 10110122600 MM10480 BACCO Coat ロングコートの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【正規販売店】 “Isabel Marant” NAVY CASHMERE WOOL COAT FILIPO コート サイズを選択してください:38(M)

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