【高知インター店】 SHARP - シャープ 16V型液晶テレビ AQUOS 2T-C16AP-B 防水 ワイヤレス テレビ
【高知インター店】 SHARP - シャープ 16V型液晶テレビ AQUOS 2T-C16AP-B 防水 ワイヤレス テレビ
c1141e097f0b4fa7e243b8980c2e67ee-10576-tKD
18,000円 30,000円
シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-W フルハイビジョン 防水&ワイヤレス設計 ホワイト 2018年モデル, AQUOS AP/AFライン | テレビ:シャープ, 液晶テレビ シャープ 16インチ 16型 液晶 テレビ 2T-C16AP-W 防水 , Amazon.co.jp: シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-B フル , Amazon.co.jp: シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-W フル , 仕様 / 寸法 | AQUOS AP/AFライン | テレビ:シャープ, Amazon.co.jp: シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-W フル

商品説明

2020年3月1日Amazonにて購入。新品未開封。
防水・ワイヤレスなのでお風呂やキッチンでも視聴可能。
チューナーにHDDを内蔵しており、録画もできます。
また、2チューナー搭載なので試聴しながら裏録も可能。
よろしければどうぞ。

本体: (幅)38.8cm× (奥行)7.5cm× (高さ)25.8cm
質量:約1.36kg (本体)
画素数:水平1,366×垂直 768
防水性能:保護等級 IPX6/7相当
チューナー:地上デジタル×2 (CATVパススルー対応) BS/110度CSデジタル×2
音声実用最大出力 (JEITA):1W (0.5W+0.5W)
チューナー部に500GBのハードディスクを内蔵。地上・BS・110度CSデジタルチューナーを2チューナー搭載して、番組を視聴しながら放送中の裏番組を録画ができるので、録画の自由度が高まります。

※その他詳細はメーカーHPをご覧下さい。

商品情報

カテゴリ スマホ/家電/カメラ
› テレビ/映像機器
› テレビ
ブランド SHARP

シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-W フルハイビジョン 防水&ワイヤレス設計 ホワイト 2018年モデル
AQUOS AP/AFライン | テレビ:シャープ
液晶テレビ シャープ 16インチ 16型 液晶 テレビ 2T-C16AP-W 防水
Amazon.co.jp: シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-B フル
Amazon.co.jp: シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-W フル
仕様 / 寸法 | AQUOS AP/AFライン | テレビ:シャープ
Amazon.co.jp: シャープ 16V型 液晶 テレビ AQUOS 2T-C16AP-W フル

DUVETICA デュベティカ 182-D.1140N00/1035.R ACE ALL BLACK ダウン

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

King & Prince 1stアルバム 初回限定盤B

どうも、あずれあ(SHARP - SHARP AQUOS 32型)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
mina perhonen - 本日のみお値下げ☆ミナペルホネン chum ワンピース

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
かばん2
なのに全然減ってない。

SHARP - docomo SH-02M AQUOS sense3 ホワイト
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

COACH - COACH(コーチ) リュックサック F21928

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、SHARP - SHARP 12V型ポータブル液晶テレビ AQUOS 2T-C12AP-B 黒の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

PlayStation4 - ps4 プレイステーション4 cuh 1200 500GB 本体 プレステ4

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【高知インター店】 SHARP - シャープ 16V型液晶テレビ AQUOS 2T-C16AP-B 防水 ワイヤレス テレビ

【サポート付き】Lenovo YOGA14 Webカメラ Windows10 新品SSD:512GB メモリ:4GB 360度回転 & PQI USB指紋認証キー Windows Hello機能対応
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS