【初回限定】 電気グリラー 3P-212XC 店舗 厨房 焼鳥 焼き鳥 グリラー
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353,969円 505,670円
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火床の奥行寸法を多様化し大串料理に対応!
スイッチオンしてからたったの90秒で850度の高火力を実現。
従来の焼鳥専用タイプより火床の奥行寸法を広げました。
火床のサイズが選べる焼鳥大串タイプ。
サイズの違う串焼き料理に対応できるのが特徴です。

商品番号
38-3P-212XC

完成品(新品)

付属品
鉄灸2本

サイズ
外寸:幅960×奥行410×高さ390mm
火床寸法:幅800×奥行170mm
重量:143kg

仕様
ステンレス

電気容量:12.0kW
電源:三相200V 50/60Hz(2mリード線付)
定格電流:35A
加熱方式:3面独立電熱式
熱量調節:各面3段階切替
給排水装置:有(給水口G1/2、排水口G1)
生産国:日本
メーカー保証:1年間

ヒゴグリラー グリラー 電気式 業務用 日本製 国産 焼き物器 焼物器 電気焼き物器 電気焼物器 焼き鳥 焼鳥 3P-212XC 焼鳥大串タイプ 卓上型


配送情報
配送料 全国送料一律 3,000/台 (車上渡し)
※但し、沖縄県、離島、遠隔地は中継料が必要ですのでお問い合わせください。

配送の注意事項
※重量物の為、お客様ご自身でトラックから商品を降ろして頂く必要が御座います。









バイヤーおすすめポイント
火床の奥行寸法を多様化し大串料理に対応!
スイッチオンしてからたったの90秒で850度の高火力を実現。
従来の焼鳥専用タイプより火床の奥行寸法を広げました。
火床のサイズが選べる焼鳥大串タイプ。
サイズの違う串焼き料理に対応できるのが特徴です。

商品情報
商品名電気グリラー 卓上型 火床寸法:幅800×奥行170mm
商品番号38-3P-212XC
組立状態完成品(新品)
特記事項
付属品鉄灸2本
カラー画像でご確認ください
サイズ外寸:幅960×奥行410×高さ390mm
火床寸法:幅800×奥行170mm
重量:143kg
仕様
ステンレス

電気容量:12.0kW
電源:三相200V 50/60Hz(2mリード線付)
定格電流:35A
加熱方式:3面独立電熱式
熱量調節:各面3段階切替
給排水装置:有(給水口G1/2、排水口G1)
生産国:日本
メーカー保証:1年間
備考お客様のニーズに合わせた特注グリラーの製作も承ります!
お見積りのご依頼はお気軽にお問い合わせください!
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配送情報
配送料全国送料一律 3,000/台 (車上渡し)
※但し、沖縄県、離島、遠隔地は中継料が必要ですのでお問い合わせください。
配送の注意事項※重量物の為、お客様ご自身でトラックから商品を降ろして頂く必要が御座います。
※ご不明な点はご注文前に必ずお問い合わせください。
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幅800×奥行170mm38-3P-212X
幅900×奥行150mm38-3P-212XW
幅600×奥行200mm38-3P-210D
※商品詳細は各商品ページにてご確認ください。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(業務用/新品/倖生工業/倖生炭グリラー 快焼シリーズ KA-75KL 幅740×奥行610×高さ384(mm) /送料無料)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、731-05 上火式電気魚焼器 GNU-31 552000060の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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