オンラインショップ 【BOYY】karl トート レザー buckled ミニ 19 トートバッグ
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80689809-10438-GP2
129,640円 185,200円
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【BOYY】karl 19 ミニ buckled レザー トート(80689809)

===はじめに===

ご覧いただきありがとうございます!
こちらの商品は関税は当方で負担をさせて頂くので、
お客様には商品代金以外の一切追加費用はかかりません。
安心してお買い物を楽しんで頂けます♪

ご検討いただく際にはお手数ですが、「お取引について」をお読みください★

【商品説明】
このミニ「カール19」トートの前面に見られるように、クールな特大のバックルでBOYYバッグを識別できることがよくあります。滑らかなフクシアレザーで作られており、小物を固定するためのジッパー付き内ポケットを備えた構造化されたシルエットがあります。トップハンドルで運ぶか、ショルダーストラップを付けてクロスボディで着用してください。
・ハンドルドロップ:8.5cm / 3.3in
・高さ:14.5cm / 5.7in
・幅:18cm / 7.1in
・奥行き:11cm / 4.3in
・フクシアレザー(ふくらはぎ)
・タブ留めフロントフラップ
・ダストバッグ付き
・重さ約2.2ポンド/1kg

★在庫確認について
 在庫変動が激しいので、ご注文前に在庫確認のお問い合わせを必ずお願い致します。

★在庫切れの場合
 ご注文後、買い付け先が在庫切れとなった場合は、本当に心苦しいのですがお許し下さい。

★お客様のコンピューターの仕様およびモニター環境によって色合いが異なって見える場合があります。

①在庫確認のお問い合わせをいただきます。

②在庫があるようでしたらご注文いただき、買い付けを行います。

③当方の事務所に商品が届きます。

④検品後、梱包にて発送いたします
※関税は当方負担になります。

注意:ショッパーなどの付属品は一切つかないと思ってくだされば幸いです。
   その分お求めやすい価格で出品をしております。

ご不明点はお問合せください。







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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

野原工芸 マーブルウッド シャープペンシル

どうも、あずれあ(【BALENCIAGA】HARDWARE TOTE BAG)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
X POLE SPORT ポールダンス

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
フラッドベルト38インチ
なのに全然減ってない。

ホンダ - CB400SF NC31
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

who's who Chico - 浴衣5点セット あじさい

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【国内即発】22SS!BALENCIAGA HARDWARE 2wayトート 671400 2906の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

r様専用

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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